• Les séances d'entrainement

    Par fantomette974 dans Accueil le 19 Juillet 2017 à 11:12

    Séance 1 : La séance d'endurance fondamentale

     

    Séance 2 : La séance active

     

    Séance 3 : La séance au seuil et seuil plus

     

    Séance 4 : La séance de VMA 

     

    Séance 5 : La séance en côte

     

     

    Séance 6 : La sortie longue

     

     

    Séance 7 : La séance de vélo

     

     

     

     


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